双子座的人平时总爱动来动去,坐不住，消耗热量比很多固定星座高，这也是他们平时不容易发胖的原因之一，但11月里，不少双子座会因为换季降温，或者工作学习进入年末冲刺阶段，减少外出活动的时间，日常的热量消耗就悄悄降了下来，身边有个双子座朋友小杨，10月还每周三次去户外跑五公里，11月因为赶项目的季度报告，连续三周下班就窝在出租屋的沙发上，很少出门，连走路的步数都比之前少了一半，体重秤上的数字悄悄涨了三斤，他自己都没察觉。
11月有不少容易让人放松体重管理的节点,比如双十一的购物狂欢，大家会囤很多零食，或者熬夜抢单时顺手吃点高热量的小食，有数据显示，11月很多人的热量摄入会比10月高10%左右，尤其是喜欢囤货的年轻人，零食的消耗量会明显上升，双子座本来就对新鲜事物好奇，看到直播间里推荐的网红零食，容易忍不住下单，囤在家里没事就拿出来吃，还有换季时的食欲变化，天气冷了，身体会本能想储存热量，双子座又喜欢吃甜食、热奶茶这类暖身又好吃的东西，不知不觉就吃多了，11月昼短夜长，大家的作息容易乱，很多双子座习惯熬夜刷手机，晚睡会影响代谢，热量消耗变慢，体重自然容易上升。
可以每天抽15分钟做些简单的室内运动,比如原地踏步、开合跳、靠墙静蹲，不用出门，也能补上减少的活动量，比如早上起床后做三组开合跳，或者晚上看完剧时做十分钟原地踏步，不会占用太多时间，也能维持日常的热量消耗，买零食时尽量选低热量的替代品，比如用原味坚果代替薯片，用无糖热饮代替奶茶，既能满足口腹之欲，又不会摄入太多多余热量，还能避免忍不住吃太多的情况，调整作息也很重要，尽量在11点前睡觉，睡前别刷手机太久，代谢稳定了，体重就不容易出现大幅波动，也能减少因为熬夜带来的食欲旺盛问题。
其实双子座11月会不会胖,更多取决于自己的日常选择，不用太纠结星座运势的说法，只要稍微留意自己的活动量和饮食，就能轻松把控体重，过个舒服又自在的11月。